Sıcaklarda serinleten 9 sağlıklı içecek! – Fikrikadim

Sıcaklarda serinleten 9 sağlıklı içecek!

Sıcak havalarda sıvı alımını arttırmak vücudun dengesi için çok önemli. Hem ferahlamak hem de serinlemek isteyenler tercihlerini genellikle soğuk içeceklerden yana kullanıyor. Ancak bu noktada dikkatli olmakta fayda var zira ferahlatan soğuk içecekler hastalıkları da beraberinde getirebilir. Tercihin şeker içeriği yüksek veya asitli içeceklerden yana kullanılması hem mideye zarar veriyor hem de vücududa hiçbir yararı olmayan eklenti şekerlerin fazlasıyla alınmasına yol açıyor. Üstelik şekerli ve asitli içecek tüketimi uzun vadede obezite ve diyabet gibi metabolik bozukluklara da neden olabiliyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, “Mutfağa girin ve serinletmesinin yanı sıra hem sağlıklı hem de düşük kalorili içecek alternatiflerini kendiniz hazırlayın” diyor. Deniz’in, yaz meyvelerinin bolca yer aldığı sağlıklı ve pratik 9 içecek önerisi şöyle:

DEVAM ETMET İÇİN TIKLAYIN

Bumerang - Yazarkafe

YAZAR HAKKINDA

  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun