Pancarın hiç bilinmeyen dokuz faydası – Fikrikadim

Pancarın hiç bilinmeyen dokuz faydası

Kırmızı pancar, ıspanakgiller ailesinden olan, yumru kökü çok lezzetli ve sağlığa son derece faydalı toprak altında yetişen bir kök sebzedir. Kırmızı renkli besinlerin kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı bilinen koruyucu etkileri çoğunlukla kırmızı lahanada olduğu gibi antosiyanin içeriğine bağlıdır.  Kırmızı pancara bu rengi veren ise betalain grubu maddelerdir ve bu açısından eşşizdir.

Pancar, çok eski çağlardan itibaren hastalıkların tedavisinde kullanılmış ve yüzyıllar boyunca da birçok hastalık tedavi etmiştir. Bu nedenle alternatif tıbbın en çok değer verdiği bitkilerden birisidir. Bazılarını biliyor olabilirsiniz ancak bazılarını ise hiç duymadınız.

Diyabet hastalarının yüzünü güldürür

Pancarın içerdiği “alfa lipoik” adı verilen asit, glikoz düzeyini düşürmeye yardımcı olan ve insülin duyarlılığını arttıran bir çeşit antioksidandır. Pancarın bu özelliği, özellikle strese bağlı diyabet dalgalanmalarını engeller.

Eklem ağrılarının tedavisine yardımcı olur

Yüksek miktarda alkalin içeren pancar suyu, eklem yerlerinde artrit birikintilerin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Artrit ise eklem ve dokuların etrafında biriken ağrılara neden olan bir bileşendir.

Hafızayı güçlendirerek unutkanlığı yok eder

İçerdiği tüm vitamin ve mineraller beynin hatırlama yetisini geliştirir. Özellikle de yaşlanmaya bağlı unutkanlıkların önüne geçer. Buna bağlı olarak demans adı verilen hastalığa doğrudan etki eder.

Anemi hastalığında önemli bir rol oynar

Anemi hastalığı aslında kanda hemoglobin düzeyinin düşük olmasıyla ilgilidir. Pancar; fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot, bakır ve B1, B2, B6, P vitaminleri bakımından oldukça zengindir. Tüm bu vitamin ve mineraller anemi hastalığının giderilmesine yardımcı olur.

Hiper tansiyonu önler, kan basıncını düşürür

Pancar, nitrik oksitlere dönüşebilen nitratlar içermektedir. Nitrik oksit, kan damarlarının genişlemesini sağlayan bir bileşendir. Bu özelliği sayesinde kan akışını artırır ve kan basıncının düşmesine yardımcı olur.

Vücuda doğal bir enerji verir

Sporcuların tükettiği besinlerin başında gelen pancar, vücut direncini artırmaya yardımcı olur. Özellikle spor ve egzersiz yaparken pancar suyu tüketmek, kaslardaki oksijen dolaşımının artmasını sağlar.

Kalp hastalıklarına karşı savaşır

Pancar, kalp hastalıklarını önlemekle bilinir. İçerdiği nitrik oksit ise, rahatlatma ve kan damarlarını genişletme özelliğine sahiptir. Bu özelliğinden dolayı genel anlamda pancar, kalp hastalıklarına yakalanma riskini yarıya indirir.

Karaciğerin dostu, hastalıkların düşmanıdır

Kırmızı pancar, içerdiği vitamin ve bileşenleri sayesinde kan ve karaciğer zehirlenmesini önlediği ve iyi geldiği bilinmektedir. Bunların yanı sıra karaciğerin işlevlerini destekleyerek, temizlenmesinde yardımcı olur.

Göz sağlığında havuç kadar etkilidir

Zeaksantin adında bir madde içeren pancarın, göz hastalıklarına ve görme bozukluklarına iyi geldiği bilinir. Özellikle sarı nokta olarak adlandırılan bir çeşit göz hastalığının iyileşme sürecinde oldukça etkilidir.

Bumerang - Yazarkafe

YAZAR HAKKINDA

  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun